Челябинская Областная Научная Библиотека
Приглашаем на тренинг «Пульт управления эмоциями: как включать нужные ресурсные состояния».
Стресс, выгорание и тревога забирают последние силы? С этим можно бороться. Ваша психика поддаётся тренировке так же, как и тело. На встрече вы получите практические инструменты для быстрой саморегуляции и возвращения энергии:
🔹 поймёте механизм возникновения эмоций и как перехватывать над ними контроль,
🔹 изучите технику «скорой помощи» для быстрого снижения уровня тревоги и стресса,
🔹 создадите свой личный триггер.
Спикер: Андрей Ившин - сооснователь студии практической психологии «Зеркала», сооснователь ИИ-сервиса «Умные Коммуникации», автор терапевтического мобильного приложения по работе с фобиями и страхами.
Когда: 9 сентября, 18:00
Где: выставочный зал, 3 этаж
Присоединяйтесь к каналу Публичной библиотеки: max.ru/chelreglib.
#Мероприятия_Публички