ЙОГА-РЕТРИТ 2-4 октября
Друзья, приглашаем вас на осенний ретрит на Тургояке.
В ПРОГРАММЕ:
- Полноценные занятия хатха-йогой.
- Дыхательные упражнения и пранаяма.
- Практики глубокого расслабления.
- Медитация.
- Тратака - практика концентрации/медитации со свечой, очищающая ум.
- Возможность побыть в едином пространстве с единомышленниками, задавать любые вопросы.
- Возможность провести время вне житейских проблем, погрузиться в практику физического и духовного развития, отдохнуть и услышать себя.
РЕТРИТ ПОДОЙДЁТ:
- Начинающим и новичкам — можно начать практику с нуля в поддерживающей атмосфере.
- Опытным — чтобы углубить знания и выйти за рамки привычных асан.
- Уставшим от города — чтобы перевести дух и зарядиться энергией природы.
- Ищущим ответы — общение с единомышленниками, лекции о йоге и практиках помогут взглянуть на жизнь иначе.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ:
Пятница
17:00 сбор и отъезд из Челябинска
19:00 знакомство
20:00 ужин
21:00 лекция/беседа о йоге и о жизни. Что такое ретрит. Практики глубокого расслабления
Суббота
07:00 - 08:30 утренняя практика йоги
09:00 завтрак и свободное время
11:00-12:30 мастер-класс
13:00 обед, свободное время, прогулка
16:00 - 18:00 вечерняя практика йоги
19:00 ужин
21:00 тратака
Воскресенье
07:00 - 08:30 утренняя практика йоги
09:00 завтрак и свободное время
11:00 - 12:30 мастер-класс
13:00 обед
14:00 завершающая беседа, подведение итогов
До 15:00 отъезд
В практиках мы отталкиваемся от собравшейся группы. Можем учитывать запросы участников. Наши дни будут наполнены не только физическими практиками, но и прогулками по лесу, по берегу озера, душевным общением, отдыхом и вкусной едой конечно же 😋
Ретрит — это не про результат. Это про честность с собой, уютную атмосферу и мощную перезагрузку.
⚡ Следующий наш ретрит будет не ранее чем через 1,5-2 года. Чтобы забронировать место пиши в личные сообщения прямо сейчас.
До встречи на ковриках и за их пределами!
Напоминаем, что с 2 по 4 октября мы с Надей снова зовём на наше любимое озеро Тургоякуль в полюбившийся ретритный центр. И в нашей текущей, мягко говоря, непростой «экологической» и новостной обстановке — для многих, сдаётся мне, это может оказаться уже не просто приятный выезд, а жесткая жизненная необходимость.
Зачем вам/нам это нужно?
Чтобы отвлечься от повседневных головняков, вернуть внимание из внешнего хаоса себе любимым и заняться самым важным — СВОИМ состоянием и ментальным здоровьем.
🍃 Что будет на самом деле:
Это история не про «погнаться за результатом» или показать сверхгибкость. Это про возможность банально выдохнуть в среде, где тебя ПРИНИМАЮТ. В нашей компании как на лугу — для каждого «цветка» найдётся своё место 🌺😀
Физика и дыхание: Мягкая хатха-йога и пранаяма. Без хардкора (нуу разве что по запросу 😉) и с заботой о теле.
Поговорить об интересном, йожном
Детокс для мозга: Практика тратака (смотришь на огонь, пока ум наконец-то не замолчит) и включение того самого прозрачного состояния мозга, когда приходят лучшие ответы 🔥
Перезагрузка среды: Лес, озерный воздух, ВКУСНАЯ вегетарианская еда 🥗, вечерние разговоры по душам… или законное право просто помолчать у воды 🌲
🎯 Кому это точно нужно:
Если вы ни разу не стояли на коврике — покажем, что это безопасно, не больно и может быть даже очень приятно.
Опытным йогам: Если практикуете годами — найдем новые грани и отстройки, о которых вы не задумывались.
Уставшим от города: Если хочется просто выключить телефон, вынуть из головы всю хурму и оказаться среди своих.
📌 Детали:
Локация: Ретритный центр «Белый Будда», п. Тургояк.
Timing: Выезжаем из Челябинска в пятницу вечером, возвращаемся в воскресенье днем.
Кто ведет: Надежда Чикова и Алексей Воробьёв.
Цена: Максимально демократичная (мы делаем это доступным, чтобы каждый мог себе позволить эту перезагрузку).
Читать дальше
⚠ И ВАЖНОЕ: Наш следующий ретрит будет не ранее чем через 1,5–2 года. Этот выезд — буквально последний шанс уехать с нами на Тургояк на ближайшее долгое время.
Не откладывайте себя на потом. Пишите в личные сообщения Надежда Чикова прямо сейчас, бронируйте место — и до встречи на ковриках (и за их пределами)! 🙏
