Баня

‹ ›

1 / 8

КОСМОДОМ | Челябинск

✨ Расписание КОСМОДОМА | 31 августа - 6 сентября

Новая неделя - новые поводы приехать в Космодом. -
Будем помогать пространству, смотреть кино, двигаться, париться, рисовать сакральную геометрию, слушать звук, пить необычный чай, исследовать себя и, конечно, собираться вместе.

Понедельник, 31 августа

12:00-18:00 - День волонтёра
День помощи Космодому. Можно прийти на час или остаться подольше: вместе наводим уют, разбираем, улучшаем и делаем пространство ещё приятнее. Чай, общение и совместное созидание.

19:00 - Киновечер
Смотрим фильм «Меня зовут Агнета», а после делимся впечатлениями. Лунный зал, 1 этаж

Вторник, 1 сентября

11:00 — Йога-мандала
Практика, построенная как живая мандала: асаны, динамические связки, дыхание, внимание и движение соединяются в симметричную структуру. Работаем с телом, координацией, концентрацией и постепенно переходим к более медитативному состоянию. Солнечный зал, 2 этаж

17:00 — Баня
Мягкий пар, отдых и восстановление.

20:00 — Звуковая медитация
Гонг, чаши и другие вибрационные инструменты — час, чтобы замедлиться и переключиться с внешнего шума на ощущения.

Солнечный зал, 2 этаж

Среда, 2 сентября

12:00 — Сакральная геометрия
Спираль Фибоначчи и Тор
Исследуем геометрию через рисунок, пропорции и внимательное созерцание формы. Не обязательно уметь рисовать — важнее сам процесс. Солнечный зал, 2 этаж

17:00 — Практика «Танец Шивы»
Необычная двигательная практика на координацию, концентрацию и выход из привычных автоматизмов. Спиральные последовательности движений постепенно усложняются, заставляя тело и внимание работать вместе. После активной части — пространство для тишины и наблюдения. Солнечный зал, 2 этаж

19:00 — Чайная среда + варка GABA в сифоне
Чайный вечер с необычным способом приготовления GABA-чая в сифоне. Смотрим, пробуем, общаемся и исследуем чай через вкус, аромат и состояние. Лунный зал, 1 этаж

Четверг, 3 сентября

‹ ›

1 / 2

КОСМОДОМ | Челябинск

Знакомство с мастером Космодома — Оксана Асташева

Приветствую! Я — Оксана Асташева ❤‍🔥
@oxy_asta
Живу и создаю по отклику. Люблю путешествия, красоту, большие желания и путь, на котором человек перестаёт уменьшать себя и начинает проявляться в полную силу.
Я — дипломированный психолог, сертифицированный коуч и наставник по реализации.
Работаю с экспертами, предпринимателями и теми, кто чувствует, что готов к следующему уровню — в деньгах, проявленности, отношениях с собой и собственной реализации.
В работе соединяю:
— психологию;
— коучинг;
— телесные практики;
— работу с мышлением и состоянием;
— энергетические и авторские методы.
Для меня человек — это не только ум. Поэтому я смотрю на запрос сразу на нескольких уровнях: мысли, тело, эмоции, внутреннее состояние и действия в реальной жизни.
За плечами — 19 лет личного духовного пути, обучение и практика в разных направлениях.

Среди них:
— психология и коучинг;
— тантра-коучинг;
— Reiki;
— ThetaHealing DNA;
— Access Bars;
— Нейрографика;
— НейроДэнс;
— самокоучинг;
— телесные и психопрактики;
— трансформационные игры и групповые процессы.

Также Оксана проходила обучение и мастер-классы по различным системам самопознания и является автором собственных программ и практик, среди которых:
✨ «Исцеление души»
✨ «Я уверенная 2.0» — программа раскрытия природной женственности и потенциала
✨ «Проводник Творца. Мастер» — авторская программа по работе с состоянием и энергетикой

В Космодоме Оксана проводит Здоровое тело, Лабораторию личности, индивидуальные и групповые встречи, работу с МАК и практики, посвящённые реализации, внутренним ограничениям и ресурсам.

Здоровое тело
Это не тренировка на результат любой ценой.
Мы работаем с подвижностью суставов, мышцами, гибкостью, осанкой и накопившимся напряжением.
Через плавные движения возвращаем контакт с телом и учимся слышать его сигналы.